RENAISSANCE

Liberté & mouvements

Qu’est ce que Renaissance ?

Diplômé en travail social, ancien judoka compétiteur au niveau national et international, passionné par les arts martiaux, professeur de capoeira, je vous propose mes services autour d’une philosophie : LE MOUVEMENT ADAPTÉ AUX BESOINS DE CHACUN

À propos

Par la mise en mouvement du corps, il est possible de changer sa relation à soi-même et au monde, de se libérer. Depuis 10 ans, je pratique cette méthode dans un centre de formation, auprès de jeunes adultes décrocheurs scolaires, connaissant parfois des situations personnelles difficiles : devenir plus mobile sur le plan physique apporte plus d’aisance sur le plan psychique ; se sentir plus fort aide à appréhender les épreuves de la vie avec plus de sécurité. Ce savoir est à présent disponible, au service des institutions sociales/médico-sociales, et des entreprises.

Stretching/Mobilité

Sont utilisés sur ces ateliers, des exercices issus du Yoga, du Qi gong et de mon expérience martiale. Tout le travail proposé se fait en essayant de prendre conscience de sa respiration. Le but est de rechercher une forme d’apaisement, de décontraction. Cours individuel ou collectif

Capoeira

Créée par des africains déportés de tout le continent vers le Brésil, pour y devenir esclaves, la capoeira est un symbole de résilience, de sublimation et de libération. Cette discipline complète propose de multiples apprentissages autour du corps et de la musique.

Flow

Un type de séance destiné à travailler la mobilité de manière dynamique, tout en laissant le corps s'exprimer. Le but est d'améliorer les amplitudes, la force la souplesse et la fluidité dans le mouvement des pratiquants. Les exercices s'inspirent de la capoeira, des arts martiaux externe et interne.

Séances entreprises

Possibilité de cours collectifs d'une heure dans les spécialités précédemment mentionnées Séance de relaxation/respiration de 20 min en individuel ou petit groupes Mise en place possible avant le début des heures de travail ou sur le temps de pause de midi

A propos des TMS (troubles musculosquelettiques) et de l'entreprise

06/12/2023 11:30

Ils l'ont fait

L'exploit accompli par ceux qui n'auraient jamais cru pouvoir le faire

21/11/2023 11:00

A propos des étirements

Considérés comme indispensables dans une séance de sport depuis les années 90, des études menées dans les années 2000 ont nuancé les bienfaits des étirements. Mais la question reste souvent la même : quand est-ce qu'on s'étire ? Avant une séance ? A la fin d'une séance ? Ou en dehors des séances ? Tout dépend de vos objectifs, et de quels étirements vous parlez...