Spécialités

Stretching/Mobilité

Sont utilisés sur ces ateliers, des exercices issus du Yoga, du Qi gong et de mon expérience martiale. Tout le travail proposé se fait en essayant de prendre conscience de sa respiration. Le but est de rechercher une forme d’apaisement, de décontraction. Cours individuel ou collectif

Capoeira

Créée par des africains déportés de tout le continent vers le Brésil, pour y devenir esclaves, la capoeira est un symbole de résilience, de sublimation et de libération. Cette discipline complète propose de multiples apprentissages autour du corps et de la musique.

Flow

Un type de séance destiné à travailler la mobilité de manière dynamique, tout en laissant le corps s'exprimer. Le but est d'améliorer les amplitudes, la force la souplesse et la fluidité dans le mouvement des pratiquants. Les exercices s'inspirent de la capoeira, des arts martiaux externe et interne.

Séances entreprises

Possibilité de cours collectifs d'une heure dans les spécialités précédemment mentionnées Séance de relaxation/respiration de 20 min en individuel ou petit groupes Mise en place possible avant le début des heures de travail ou sur le temps de pause de midi